Mangoldsallad med matgryn & salta mandlar

Tips mandlar, mangold & matgryn

• 

  Rå Skär mangoldblad i grova strimlor. Blanda i en skål tillsammans med tändstickstunna strimlor av råa rödbetor. Vänd ner lite vinägrett och strö över rostade sesamfrön. Ät salladen som den är eller till exempelvis lamm eller fisk.

• 

  Rå Gör din caesar­sallad av mangold istället för romansallad. Mycket, mycket godare.

• 

  Koka Skär loss mangoldbladen från stammarna med en vass kniv. Skala stammarna lätt, som rabarber, med en vass kniv och skär dem i mindre bitar. Skär bladen i strimlor. Koka dem hastigt i lättsaltat vatten, stjälkarna först och sedan bladen. Vänd ner alltsammans i lite kokt grädde smaksatt med vitlök, parmesanost, salt och peppar. Gott till det mesta.

• 

  Stek i panna Skär loss mangoldbladen från stammarna med en vass kniv. Skala stammarna lätt, som rabarber och skär dem i mindre bitar. Skär bladen i strimlor. Fräs stjälkarna mjuka i olja och vänd ner bladen mot slutet. Salta, peppra och pressa över citron. Gott att blanda med couscous.
  

• 

  Stek i panna Skär mangoldblad i strimlor. Fräs i olivolja i en stekpanna. Tillsätt finhackad vitlök och grovt hackade sardellfiléer. Salta och peppra. Blanda riven parmesanost och philadelphiaost i en skål. Bred blandningen på rostat bröd. Toppa med de frästa bladen.
  

• 

  Stek i panna Skär mangoldstjälkarna i små bitar och -bladen i strimlor. Hetta upp olja i en stekpanna. Tillsätt hackad vitlök och ingefära samt lite chiliflakes och fräs någon minut. Lägg i stjälkarna och stek ett par minuter, vänd ner bladen och låt dem bli mjuka. Stänk över ljus soja.
  

• 

  Stek i panna Fräs råa hela sockerärtor och brytbönor mjuka i olivolja tillsammans med lite skivad vitlök i en stekpanna. Tillsätt strimlade mangoldblad och låt fräsa i ytterligare någon minut. Lägg i en skål och vänd ner tunt skivad lök och tomat. Smaksätt med rödvinsvinägrett, salt och peppar. Gott till grillat.

• 

  Stek i panna Hacka mangoldblad grovt. Stek dem hastigt i lite olivolja och en klick smör i en stekpanna. Salta, peppra och strö över rostade solroskärnor och gula russin. Vänd runt alltsammans. Fräs någon minut på ganska stark värme. Servera genast.

• 

  Stek i panna Strö hackad rostad mandel och smula fetaost över stekt mangold. Gott till exempelvis charkuterier och rostat bröd.

• 

  Stek i panna Skär loss mangoldbladen från stjälkarna med en vass kniv. Skär stjälkarna i strimlor och bladen i grova bitar. Stek stjälkarna i olja tillsammans med skivad vitlök ett par minuter. Tillsätt bladen och grovt hackade tomater och stek ytterligare någon minut. Salta och peppra. Vänd ner i nykokt pasta.

• 

  Stek i ugn Skär loss mangoldbladen från stjälkarna med en vass kniv. Skär stjälkarna i strimlor och bladen i grova bitar. Stek stjälkarna tillsammans med skivad lök i smör ett par minuter. Vänd ner bladen och stek ytterligare någon minut. Salta, peppra och lägg över i en ugnssäker form. Lägg lite skivad kokt potatis och tomat ovanpå och täck med grädde. Lägg portionsbitar av fisk i formen och stek i ugn 200°, tills fisken är klar, ca 15 minuter.

• 

  Stek i panna Skär mangoldstjälkarna i tunna strimlor och -bladen i grova. Stek stjälkarna mjuka i olivolja tillsammans med skivad lök utan att det får färg. Riv i vitlök och vänd ner mangold-bladen. Salta, peppra och rör om. Vänd ner i nykokt pasta och riv över parmesanost.
  

• 

  Stek i panna Stek grovskuren paprika, skivad röd­lök och vitlök hastigt i olivolja. Vänd ner strimlade mangoldblad och stek ytterligare någon minut. Salta, peppra och rör i några oliver. Gott till exempel­vis tortilla och kryddiga korvar.
  

• 

  Stek i ugn Bottna en smord ugnssäker form med skivad kall kokt potatis. Stek strimlad mangold i olivolja tillsammans med riven vitlök ett par minuter. Salta och peppra. Fördela mangolden på potatisen. Skiva tomater och lägg ovanpå. Strö över riven ost och täck med äggstanning (1 ägg/dl mjölk). Salta, peppra och grädda i ugnen, 175°, tills äggstanningen har stelnat, cirka 20 minuter.

• 

  Stek i panna Skär svampen i mindre bitar. Stek gyllenbruna i rikligt med smör. Vänd ner strimlade mangoldblad och stek med någon minut på slutet. Salta och peppra. Tillsätt lite fint rivet citronskal, pressad citron och rikligt med persilja. Gott till exempelvis panerad fisk.
  

• 

  steka Skiva mangold tunt och stek mjuk i en rejäl klick smör med skivad vitlök. Salta, peppra och strö över rostad flagad mandel och rikligt med riven lagrad ost. Gott som topping på nykokt pasta eller stekt potatisgnocchi.