Mangosmoothie

Tips apelsin & mango

• 

  Rå Blanda skinnfria apelsinklyftor, tunt skivad fänkål, hackade sardellfiléer och oliver i en skål. Vänd ner lite rödvinsvinägrett och låt marinera i ett par minuter.

• 

  Rå Blanda skinnfria klyftor av apelsin och blodgrapefrukt med tunt skivad fänkål i en skål. Smaksätt med mortlade koriander- och kumminfrön. Gott till grillat lamm eller fisk.

• 

  Rå Varva skalad och skivad apelsin med rödlök på ett fat. Strö över oliver och persilja. Skeda över en vinägrett. Salta och peppra.

• 

  Rå Mixa skinnfria apelsinklyftor, banan och yoghurt slätt. Smaksätt eventuellt med lite socker. Häll upp i glas och pudra över lite kardemumma.

• 

  Rå Skär apelsiner i skinnfria klyftor eller skivor. Lägg på ett fat och strö över granatäppelkärnor och/eller grovt hackade pistaschnötter. Vänd ner strimlad mynta eller ringla över söt kondenserad mjölk. Servera till nybakad sockerkaka eller bara glass.

• 

  Rå Skala apelsinerna och skär dem i tunna skivor. Lägg på ett fat eller i en skål. Rosta kokos gyllenbrun i en torr stekpanna. Strö över apelsinskivorna.

• 

  Rå Blanda skinnfria apelsinklyftor, ananasbitar och strimlad mynta i en skål. Låt dra i kylen i ca 30 minuter.

• 

  Koka Koka upp lika delar kakao, strösocker och vatten i en kastrull under vispning. Riv i lite apelsinskal och låt sjuda med någon minut. Skeda såsen över glass.

• 

  Stek i panna Smaksätt pannkakssmeten med rivet apelsinskal och lite vaniljsocker. Lägg ner skivat ljust bröd i smeten, låt dra en minut eller två. Lyft upp skivorna ur smeten, låt rinna av lite och stek gyllenbruna i smör. Servera med skinnfria apelsinklyftor och vispad grädde eller glass.

• 

  Stek i panna Riv det yttersta skalet på apelsinen och blanda med lite honung. Gott att ha på nygräddade pannkakor med smör.

• 

  Grädda i ugn Smaksätt chokladtryfflar, -tårtor och muffins med finrivet apelsinskal.

• 

  Grädda i ugn Piffa först till socker­kakssmeten med rivet apelsinskal. Rör sedan ihop 200 g philadelphia­ost, 1/2 dl florsocker, 1/4 dl mjölk och en 1/4 dl färskpressad apelsin­saft till en jämn kräm och stryk på sockerkakan när den har svalnat.

• 

  Stek i ugn Blanda finrivet apelsinskal, riven vitlök, hackad rosmarin och oliv­olja till en tjock marinad i en skål. Gnid in en kyckling med marina­den och lägg i en ugnssäker form tillsammans med apelsinklyftor och några halverade lökar runt om. Salta, peppra och ringla över honung. Stek i ugnen, 175°, tills kycklingen är genomstekt, ca 45 minuter. Gott med ugnsstekta grönsaker till.

• 

  Stek i ugn Pressa ett par apelsiner och blanda saften med ett glas vitt vin, totalt ca 4 dl vätska. Häll hälften över en hel kyckling fylld med lök och örter. Massera in torkad chili och salt i skin­net. Stek med bröstsidan upp i ugnen, 200°, i 20 minuter. Sänk värmen till 160°, häll på resten av vätskan och stek i ytterligare 40 min­uter. Ös då och då med skyn. Ta ut kycklingen, halvera den och ställ in i ugnen i 10–20 minuter till.

• 

  Rå Skär mango i mindre bitar. Blanda med jordgubbar i en skål. Smaksätt med några droppar balsamvinäger och en nypa strösocker. Servera med mango- eller jordgubbssorbet eller någon annan god glass.

• 

  Rå Skär mango i tär­ningar och blanda med nätt och jämnt tinade hallon. Riv över vit choklad och servera med vaniljglass.

• 

  Rå Skär mango, banan och ananas i grova bitar och lägg på ett fat. Rosta kokosflingor hastigt i en torr stekpanna. Strö över frukten och ringla över söt kondenserad mjölk. Servera med en frisk hallonsorbet.

• 

  Rå Blanda bitar av mango, banan och apelsin i en skål. Häll över tjock yoghurt och lite flytande honung. Strö över rostade nötter, t ex pistaschnötter eller mandel.

• 

  Rå Skär mango i tärningar och lägg på ett fat. Lägg granatäppelkärnor på mangon. Rosta kokos i en torr stekpanna och strö över frukten. Servera med vanilj eller kokosglass.

• 

  Koka Lägg ett par strimlor apelsinskal, en bit kanel och ett par hela gröna kardemummakärnor i vattnet när du kokar basmatiris.

• 

  Rå Skala kiwi och skär i skivor, lägg på ett fat. Skär apelsinen i skinnfria klyftor, lägg ovanpå kiwin. Ringla över kondenserad mjölk och strö över rostad kokos. Gott med glass eller turkisk yoghurt.

• 

  Rå Riv skalet av en halv apelsin, lägg i en skål. Vispa i en skvätt vodka och lite strösocker och rör om. Låt stå tills sockret smält. Skär skinnfria filéer av apelsinen och lägg i en skål. Skiva i rikligt med jordgubbar och vänd ner i apelsinlikören. Servera till vaniljglass.

• 

  Rå Riv skalet på en apelsin, blanda med strösocker. Låt stå och torka i rumstemperatur en dag. Mixa eller mortla apelsinsockret och lägg i en burk. Gott på jordgubbarna.

• 

  Rå Skala mango och skär i bitar. Lägg dem på ett fat. Rör ihop tinade frysta hallon med lite florsocker. Servera hallonen med mango och vaniljglass. Strö över rostad kokos

• 

  rå Skala och skär mangon i bitar. Blanda med rivet skal av 1/2 lime och saften av hela limen. Vänd ner strimlade myntablad. Servera med frysta, tinade bär, glass och riven vit choklad.

• 

  rå Skär bort toppen och botten på apelsiner och skär bort skalet runt om. Skiva apelsinerna och lägg på ett fat. Dela granatäpple och pilla ut kärnorna. Strö kärnorna över apelsinskivorna, riv över rikligt med vit choklad. Gott till färskostmousse eller chokladglass.

• 

  rivet Smaksätt chokladbollsmeten med rivet apelsinskal och rulla i kokosflingor. Juligt och gott.

• 

  rå Riv skalet från 1 apelsin och pressa ut saften. Blanda med 1 del sesamolja, 1 del vinäger och 2 delar mild olivolja. Rosta sesamfrön hastigt i en kastrull. Slå på vinägretten och låt sjuda ett par minuter. Strimla vitkål riktigt tunt. Häll den ljumna vinägretten över kålen och krama/massera in den i kålen. Gott till ris- och nudelrätter, ribs och grillad kyckling.

• 

  rå Skala och skär mango i bitar. Lägg i en skål och riv över limeskal och pressa över limesaft. Vänd runt. Hacka sesamkakor och strö över. Servera med vaniljglass.

• 

  Rå Skala apelsin, skiva i tunna skivor och lägg på ett fat. Hacka sötmandel och rosta gyllene i ugn eller stekpanna. Smaksätt med florsocker och kryddnejlika. Strö mandelhacket över apelsinerna och servera med vaniljglass.