Pasta med broccoli, spenat, räkor och apelsin
4 PORTIONER
400–500 g pasta
1 vitlöksklyfta
2 msk färskpressad apelsin
1 tsk rivet apelsinskal
3 msk olivolja
1 broccoli, i små buketter eller skivad
1 lök, skivad
1 näve spenat
200 g skalade räkor
salt och peppar
Koka pastan ”al dente” i saltat vatten i en kastrull.
Mixa vitlök, pressad apelsin, apelsinskal och olivolja slätt i en skål.
Fräs broccoli och lök mjuka i olivolja i en kastrull. Vänd ner apelsinoljan, pastan, spenat och räkor. Smaksätt med salt och peppar. Servera genast.
237 recept med Apelsin, Broccoli & Spenat
Vi har samlat en massa recept under åren, här är ett urval av dem.
Grönt
- Rödkålssallad med gurka och apelsindressing
- Broccoli- och zucchinisoppa
- Spenatmuffins
- Sallad på beta och apelsin
- Enkla grönsaksmuffins med broccoli
- Gratinerad broccoli
- Champinjon- och spenatpaj
- Polkabeta- och broccoligryta med ingefära
- Stekt mangold och broccoli
- Grönkålssås med pasta
- Broccolibiffar
- Curry med gulbeta och spenat
- Broccoli- och potatisbollar i ugn
- Grönsakslasagne
- Broccoliplättar
- Broccoli med gnocchi och tomat
- Broccolisoppa med mangold
- Stekt ägg med broccoli & chili
- Varm broccoli med chili
- Frasigt ris med broccoli & chili
- Sallad på morot- & polkabeta
- Pesto på avokado & spenat
- Couscoussallad, broccoli & rostade tomater
- Grön energikick
- Markus broccolisoppa
- Morotssallad med apelsin & ingefära
- Broccolisoppa med kokosmjölk
- Spenatcrème med ramslök & pecorino
- Grön frukostsmoothie
- Broccoliplättar
- Broccoli med tomat & vita bönor
- Rödbetssallad med apelsin
- Tortillas med spenat
- Stuvad broccoli med potatis & muskot
- Carpaccio på rödbetor
- Grönkålssallad med apelsin & valnötter
- Kryddig spenat
- Broccoli med krossad potatis & soja
- Apelsinkokta morötter med dragon & senap
- Broccoli- & potatissoppa med mangold
- Pesto på mangold & basilika
- Blomkål i kokosmjölk med zucchinisallad
- Pasta med rostade tomater & broccoli
- Spenat- & ingefärssmoothie
- Spenatsallad med kikärtor
- Gulbetor med kapris & spenat
- Broccoli med svarta bönor & röd paprika
- Spenat- & parmesansmör
- Risone med broccoli & spenat
- Spansk bondomelett med broccoli & manchego
- Broccoli, nudlar & ägg
- Friterad broccoli med sesamdipp
- Ugnsrostad tomat med broccoli & mozzarella
- Thaicurry med broccoli
- Ugnsomelett med färskost & broccoli
- Apelsinmarinad med dragon
- Broccoli och kinakål med teriyakisås
- Rostad blomkål & broccoli med tahinisås
- Citronstekt spetskål med spenat
- Broccoli med burrata och chili
- Råstekt broccoli med äpple och chili
- Ugnspannkaka med broccoli och ädelost
- Gratinerad broccoli med ost och bröd
- Krämig spenatsoppa
- Smördegsflarn med spenat och västerbottenost
- Wokad broccoli
- Vitlöksfrästa tomater med spenat och pasta
- Varm spenatbuljong
- Varm spenat- och kikärtsröra
- Ugnsstekt kålrot med apelsin och rosmarin
- Ugnsstekt broccoli med sojamajonnäs
- Ugnsstekt broccoli med citron- och vitlökssmör
- Ugnsstekt spetskål med apelsin
- Tsukemono på blomkål eller broccoli
- Tomat- och purjolöksragu med spenat
- Tinas supersallad
- Tagliatelle med spenat, vitlök, mozzarella och pinjenötter
- Svartrot med oliver och apelsin
- Stekta nudlar med böngroddar och broccoli
- Spetskål och broccoli med bulgur
- Spenatsallad med päron, blåmögelost och palsternacksfras
- Sesamstekt broccoli
- Sallad på spenat, fetaost och pinjenötter
- Rödkålssallad med apelsin och granatäpple
- Rödbetssallad med spenat- eller grönkålssallad
- Rostade palsternackor med dinkel och spenat
- Rostad palsternacka med spenat och syrad rödlök
- Pasta med tomatsås, spenat och ricotta
- Pasta med tomat och spenat
- Pasta med spenat- och ostsås
- Pasta med broccoli, svamp och rucolapesto
- Pasta med broccoli, spenat, räkor och apelsin
- Pasta med broccoli och citron
- Pak choy-nudlar
- Ostgratinerad broccoli
- Morotssallad med babyspenat och senap
- Lökchutney med apelsin och chili
- Ljummen gurk-, rädisa- och spenatsallad
- Kålrot med apelsin och ingefära
- Krämig potatisgnocchi med broccoli
- Krispig grönkålssallad med apelsin- och honungsvinägrett
- Klar broccolisoppa
- Kinakålssallad med apelsin
- Jordärtskockssallad med spenat och salta mandlar
- Gräddkokt palsternacka med äpple och babyspenat
- Fransk pistou
- Currygryta med sötpotatis och broccoli
- Citron- och broccolipasta
- Carpaccio på långa rödbetor med krassecrème
- Caldo verde
- Broccolisoppa med purjolök och nässlor
- Broccolisoppa med lagrad sveciacrème
- Broccolirisotto
- Broccolipizza med ädelost
- Broccoli- och gurksallad
- Broccoli och cashewnötter
- Broccoli med vitlök och parmesan
- Broccoli med kokos och citron
- Broccoli med gorgonzola
- Broccoli med chili och soja
- Broccoli alla romana
- Betor med spenat och citronvinägrett
- Sallad med kikärtor, fänkål och tomat
- Morotssallad med spenat och senapsdressing
- Råstekt potatis med spenat och purjolök
- Spenatpesto
- Broccoli med gnocchi och tomat
- Apelsinkokt svartrot
- Apelsinbräserad spetskål
- Apelsinbräserad endiv
- Apelsin-, endiv och olivsallad
- Pasta med spenat och grönmögelost
- Spenatbuljong
- Broccolisallad
- Pasta med broccoli, chili och citron
- Ingelas broccolisoppa
Fisk
- Stuvad persiljerot med spenat och panerad fisk
- Gratinerad lax med asiatisk broccoli och gurksallad
- Laxrilette med babyspenat & äpple
- Lax & rostad broccoli med soja & chili
- Zucchini med spenat och räkor
- Ugnsstekt lax med smörslungad purjolök och spenat
- Pasta med spenatsås
- Pasta med broccoli och rökt lax
- Palsternacksbrandade med broccoli
- Oreccietti alle rape
- Nils Emils ugnsstekta lax på spenatbädd
- Gratinerad fisk med tomat
- Broccolipaj med rökt lax
- Broccoli- och sardellpasta
- Broccoli med rökt lax och färskost
Ägg
- Broccoligratäng
- Omelett med spenat & lax
- Ugnsomelett med färskost & broccoli
- Ugnsomelett med spenat och lax
- Spenat- och fetaostpiroger
- Spenat med ost och ägg
- Purjolök- och spenatplättar
- Broccoli- och ädelsås
- Brödpudding med broccoli och västerbottenost
- Broccolisallad med purjolök och ägg
- Broccoliomelett med bacon
- Broccolibuketter med vitlöksmajonnäs
- Broccoli- och ädelostsås
- Broccoli med äggkräm
- Broccoli med rökt sidfläsk och äggröra
- Spenatfrittata
Sött
- Apelsin- och kanelkräm med citrussallad
- Pannacotta med vit choklad och citrus
- Apelsinglass
- Marängsviss med apelsin
- Niinas apelsingodis
- Chokladtryffel med apelsin
- Frukt med fluffig kardemummacrème
- Apelsin med färskost & kakor
- Kanderade apelsinskal
- Ljusa havrebollar med apelsin & vanilj
- Pannacotta med apelsin & pistaschnötter
- Mjuk aprikoskaka
- Fruktsallad med färskost & vit choklad
- Frukt med fluffig kardemummacrème
- Varm apelsinchoklad med vispad grädde
- Kladdkaka med apelsin
- Fruktsallad med färskost och vit choklad
- Willes pain au chocolat
- Vaniljsås med apelsin
- Vaniljris med ananas eller apelsin
- Sallad på apelsiner och jordgubbar
- Radiokaka med apelsin och ingefära
- Korintkakor med apelsin
- Ingrids apelsinkaka
- Havreflarn med apelsin och ingefära
- Citrusmarmelad
- Chokladkola med apelsin
- Bananpannkakor med varma kryddiga apelsiner
- Apelsinparfait med rostad kokos
- Fruktbollar med apelsin
- Chokladterrine med honung och apelsin
- Apelsinpaj
- Apelsincurd
- Apelsincrêpes
- Apelsin- och ricottapannkakor
- Ananas- och apelsingranité
- Citrussallad
Spenat
Spenat hör till de många bladgrönsaker som är rika på vitaminet folsyra, vilket gör gott framför allt för...