Meny

Grön energikick

2–4 glas

1 ask spenat
2 bananer
1 äpple
1 kiwi
½ citron
havremjölk

Skär bananer, äpple och kiwi i bitar. Lägg allt i en mixer tillsammans med spenat och saften från ½ citron. Häll över havremjölk. 

Mixa tills smoothien är helt slät, det kan ta en stund. Späd ut med havremjölk om du önskar en något tunnare konsistens. 

Uppiggande att servera som mellanmål eller till frukost. 

Recept: Niina Snijder

Tips äpple, banan, kiwi & spenat

Grönt

Sött

Äpple

Man vet inte säkert varifrån äpplet ursprungligen kommer, men de ca 1000 sorter som finns i dag, odlas på många...