Rotfruktssoppa

Tips majrova, rotpersilja & vitkål

• 

  Rå Skär majrovor i lövtunna skivor. Lägg dem i en skål, salta lätt och låt dra i några minuter. Smaksätt med färskpressad citronsaft, rivet citronskal, god olivolja, färsk basilika, salt och peppar.

• 

  Rå Blanda lika mängd fint strimlad kålrabbi och vitkål i en skål. Bind ihop med turkisk yoghurt. Smaksätt med strimlad färsk mynta, salt, peppar och en tesked honung. Gott till exempelvis lamm.

• 

  Koka Skär majrovor och rödlök i tunna klyftor. Koka upp 1 del ättiksprit (12%), 2 delar strösocker, 3 delar vatten, lagerblad och kryddnejlika i en kastrull. Lägg majrovorna och löken i den heta lagen och låt svalna. Gott till exempelvis fisk.

• 

  Koka Skala majrovor och skär i klyftor. Koka dem mjuka i saltat vatten. Häll av och vänd ner en klick smör, lite hackad dill eller gräslök, salt och peppar. Gott till exempelvis fisk.

• 

  Koka Skala majrovor och koka nätt och jämnt mjuka i lättsaltat vatten. Skölj i kallt vatten och låt rinna av. Skär majrovorna i mycket tunna skivor och lägg på ett fat. Vispa ihop 1 del rödvinsvinäger, 2 delar olivolja och lite honung. Smaksätt med salt och peppar. Skeda vinägretten över majrovorna och strö över rostad flagad mandel.

• 

  Koka Skär majrovor i mindre bitar och koka dem mjuka i lättsaltat vatten. Häll av vattnet och pressa majrovorna genom en potatispress eller mixa dem. Tillsätt grädde och/eller mjölk samt smör eller olivolja till önskad konsistens. Smaksätt med salt och peppar.

• 

  Koka Skär majrovor i mindre bitar. Koka dem mjuka i grädde med lite vitlök. Vänd ner grovt hackad spenat. Salta och peppra.

• 

  Stek i panna Skrubba majrovor och skär eventuellt i mindre bitar. Koka i 2–3 minuter i lättsaltat vatten. Häll av vattnet och låt rinna av. Stek nätt och jämnt mjuka i smör på låg värme, gärna tillsammans med bacon och lök. Gott tillsammans med en tomatsallad och något från grillen.

• 

  Stek i panna Skala majrovor och skär i tunna klyftor. Fräs i lite olivolja i en stekpanna tills de får fin färg. Ringla över lite honung och ett par droppar soja. Peppra rikligt, gärna svartpeppar, och rör ner spenat. Gott till exempelvis grillad kyckling.

• 

  Stek i panna Skär skalade majrovor i klyftor eller halvor. Koka mjuka i saltat vatten i en kastrull. Häll av och låt rinna av väl. Skär päron i tunna kärnfria klyftor. Stek i en klick smör med ett par kvistar timjan tills de fått färg och mjuknat. Vänd ner rovorna och låt steka med ett par minuter. Smaksätt med salt, peppar och ett par droppar vinäger.

• 

  Stek i ugn Skär majrovor i mindre bitar. Vänd dem i olivolja till­sammans med vitlök, timjan och salt i en ugnssäker form. Stek mjuka och gyllenbruna i ugnen, 200°, ca 30 min­uter. Kanongott till det mesta.

• 

  Rå Skär rotpersiljan i riktigt tunna skivor. Gott att tillsätta rå i sallader eller till pastan.

• 

  Koka Skala rotpersilja och skär i mindre bitar. Koka bitarna mjuka i mjölk. Häll av mjölken och spara den. Mixa rotpersiljan och en klick smör slätt. Smaksätt med salt och peppar och späd eventuellt med lite mjölk från koket.

• 

  Koka Skala rotpersilja, skär i jämnstora bitar. Koka nätt och jämnt mjuka i lättsaltat vatten. Häll av, lägg tillbaka i kastrullen. Lägg i en rejäl klick smör och rikligt med hackad persilja. Blanda. Smaksätt med salt, peppar och en skvätt citronsaft.

• 

  Stek i panna Skala rötterna och koka dem mjuka i vatten och lite citronsaft i en kastrull. Låt rinna av. Skär dem i grova bitar och stek gyllenbruna i smör. Salta, peppra och strö över grovt hackad persilja.

• 

  Stek i ugn Skala rotpersilja och skär i lika stora stavar. Vänd dem i olja på en plåt och stek mjuka i ugnen, 225°, i 15–20 minuter. Blanda färskpressad citron, -skal och honung i en skål. Häll blandningen över rotfrukterna. Salta och peppra.

• 

  Rå Frys vitkålshuvudet helt. Plocka och använd bladen direkt när du tinat kålhuvudet, du behöver alltså inte koka dem först (t ex till kåldolmar) om kålhuvudet varit fryst.

• 

  Rå Skär vitkål i tunna strimlor. Lägg i en skål. Massera strimlorna med lite salt och smaksätt med en skvätt ättiksprit, olja, salt, peppar och torkade örtkryddor som basilika, timjan och oregano.

• 

  Rå Rosta vita och svarta sesamfrön och mortla dem grovt tillsammans med havssalt. Strö fröna över strimlad kål och ringla över lite olja. Smaksätt med peppar och krama in alltsammans med händerna.

• 

  Rå Blanda strimlad vitkål med färsk och/eller torkad frukt. Ett lätt sätt att få barnen att äta vitkål.

• 

  Rå Blanda strimlad vitkål med en del färskpressad citronsaft och tre delar olivolja. Vänd ner hackad persilja och rostade solros- eller pumpakärnor eller rikligt med hackad dill, persilja och kapris. Salta, peppra och vänd runt.

• 

  Rå Blanda lika mängd fint strimlad vitkål och kålrabbi i en skål. Bind ihop med turkisk yoghurt. Smaksätt med strimlad färsk mynta, salt, peppar och en tesked honung.

• 

  Rå Koka upp lika delar soja och sweet chili-sås i en kastrull. Häll över strimlad vitkål och låt dra i 10–15 minuter. Vänd laxbitar i lite sesamfrön. Salta och peppra. Stek i olja i en stekpanna. Servera med kålen.

• 

  Rå Blanda fint strimlad vitkål med mycket fint strimlade skärbönor och hackad persilja. Bind ihop med lite matlagningsyoghurt och smaksätt med grov senap, salt och peppar. Gott till både kött och fisk.

• 

  Koka Skär vitkål i tunna klyftor med roten kvar så att klyftorna håller ihop. Koka dem nätt och jämnt mjuka i lättsaltat vatten i en kastrull. Rör ihop rumsvarmt smör, ­­­­rikligt med hackad persilja och ett par droppar citronsaft. Servera kålen med smöret.

• 

  Koka Skär vitkål i mycket tunna strimlor. Rör runt ordentligt i lite grovt salt i en bunke. Låt dra i ca 30 min­uter. Häll över kålen och den vätsk­a som bildats i en kastrull. Värm till­sammans med lite kapris, olivolja, finrivet citronskal, en nypa strö­socker och avslutningsvis massor med hackad persilja i några minuter.

• 

  Stek i panna Smält smör (gärna klarifierat smör, ghee) i en stekpanna. Tillsätt några nypor nymortlad vitpeppar och låt bryna lite. Lägg i strimlad vitkål och vänd runt omsorgsfullt. Täck med grädde innan vitkålen får färg. Sänk värmen och låt sjuda tills konsisten­sen är krämig och kålen fortfarande har lite tuggmotstånd. Salta och peppra.

• 

  Stek i panna Skär vitkål i strimlor. Fräs hastigt i olja i en het stekpanna tillsammans med finhackad ingefära och vitlök. Smaksätt med lika delar soja och sweet chilisås.

• 

  Stek i panna Skär vitkål i strimlor. Fräs dem i lite smör. Riv i en vitlöksklyfta och lite citronskal. Tillsätt rikligt med hackad dill. Salta, peppra och slå på en skvätt vispgrädde eller en klick crème fraiche.

• 

  Stek i panna Skär vitkål i strimlor. Koka i ett par minuter i lättsaltat vatten. Häll av vattnet och låt rinna av. Stek lite bacon i olivolja. Vänd ner vitkålen och stek i ytterligare några minuter. Smaksätt med salt och peppar.